Power Balance irá reembolsar seus clientes

 

 

 

 

A Empresa Power Balance, fabricante das pulseiras do equilíbrio, afirma que irá reembolsar todos os clientes que sintam-se enganados. Em nota (abaixo), a empresa reconhece a falha e pede desculpas aos seus consumidores.

O pronunciamento é uma resposta da empresa às crescentes reclamações a um órgão australiano de controle de produtos. A empresa admitiu em seu site que “não há evidências científicas credíveis” que comprovem a eficiência do produto.

As pulseiras do equilíbrio causaram recente furor quando atletas de diversas modalidades, entre eles Shaquille O´Neill, disseram que tal assessório estava, supostamente, melhorando seu desempenho esportivo.

Apesar da Power Balance oferecer o reembolso aos seus consumidores na Austrália o mesmo não ocorrerá no Brasil. Segundo a Exame.com a On The Beach, distribuidora official da Power Balance no Brasil, afirma que o produto no Brasil é voltado para a comercialização de um acessório esportivo: “não divulgamos falsas promessas de benefícios. O uso da Power Balance está ligado a decisão pessoal de cada um”. Só no Brasil foram comercializadas 150 mil unidades dessas pulseiras.

 

 

In our advertising we stated that Power Balance wristbands improved your strength, balance and flexibility.

We admit that there is no credible scientific evidence that supports our claims and therefore we engaged in misleading conduct in breach of s52 of the Trade Practices Act 1974.

If you feel you have been misled by our promotions, we wish to unreservedly apologise and offer a full refund.

To obtain a refund please visit our website www.powerbalance.com.au or contact us toll-free on 1800 733 436

This offer will be available until 30th June 2011. To be eligible for a refund, together with return postage, you will need to return a genuine Power Balance product along with proof of purchase (including credit card records, store barcodes and receipts) from an authorised reseller in Australia.

This Corrective Notice has been paid for by Power Balance Australia Pty Ltd and placed pursuant to an undertaking to the Australian Competition and Consumer Commission given under section 87B of the Trade Practices Act, 1974.

 
 
Diego Drago
DRAGO Consultoria

Compreendendo o Stress

O termo stress ou estresse possui alguns conceitos, entretanto, na Educação Física o conceito de stress é a maneira como o organismo responde a qualquer estímulo suficientemente forte para a quebra da homeostase.
Considere a homeostase como sendo um estado de equilíbrio do meio interno do organismo em relação ao meio-ambiente. Independentemente da natureza do estímulo – bom, ruim, real ou imaginário – o stress imposto é capaz de romper o estado de homeostase, gerando uma desarmonia interna. Uma vez quebrado o estado de equilíbrio interno, o organismo, tentará recuperar seu estado anterior (homeostase dinâmica) através de alterações nervosas e bioquímicas.

O stress é um processo bio-psico-social que pode ser classificado como sendo: agudo ou crônico e físico ou psicossocial. A seguir falaremos rapidamente sobre cada um dos itens descritos a cima.

Stress Agudo: neste caso, o agente estressante atua de forma pontual. Um susto ou a felicidade de reencontrar alguém são exemplos de stress agudo.

Stress Crônico: caso uma pessoa seja imposta de forma contínua ou repetitiva a um stress agudo, o mesmo torna-se crônico. Esta forma de estímulo deve ser evitada (sempre que possível), visto que, o stress crônico pode prejudicar a saúde. Os engarrafamentos diários nas grandes cidades, no trajeto de casa-trabalho e trabalho-casa, é um exemplo de stress crônico.

Stress Físico: estes são estresses impostos pelo meio ambiente que podem ser: luz, calor, frio, lesões corporais e exercícios físicos.

Stress Psicossocial: nesta categoria consideramos os estímulos, bons ou ruins, psicológicos e sociais que podem alterar o curso de nossa vida. São exemplos de stress psicossociais: casar, morte de um ente querido, problemas financeiros e realização de provas.
 

Diego Crespo Drago
Drago Consultoria

O que é Treinamento Funcional?

Nos últimos anos começou-se a ouvir uns burburinhos sobre este assunto, burburinhos estes que se intensificaram nos últimos 3 anos. Engana-se porém quem pensa que este assunto é novo. Já na Grécia Antiga era observado sistemas de treinamento que visavam a melhoria da performance em diversas atividades que exigiam várias habilidades motoras, como os Jogos Olímpicos ou “Os Doze Trabalhos de Hércules”. Da Grécia caímos em Roma, onde aconteciam treinamentos para melhorar o desempenho dos gladiadores, ou seja, o treino era funcional, servia à algum propósito.
Além disso, o Treinamento Funcional possui uma característica diferente do treinamento comum de musculação, ele utiliza o corpo como uma unidade, não isolando músculos e segmentos. Outra característica importante é a especial atenção dada à região do CORE. O CORE é a região central do corpo. Fazem parte desta região os músculos da coluna lombar, do abdome e do quadril. O CORE é responsável pela geração de estabilidade e produção de força do corpo humano. O treinamento funcional também busca uma harmonização entre as valências físicas, deixando todas em equilíbrio.
Com isso, vê-se que o Treinamento Funcional nada mais é que um método de treino que tem como objetivo/benefício deixar o seu corpo mais inteligente e atlético.
 
Vitor Hugo B Lopes
Estudante de Bacharelado em Educação Física – UFSC
Certificado em BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYSTEP, POWER JUMP, TRX Suspension Training, CORE 360º, Curso de Extensão Universitária em Prescrição
de Exercícios pela Faculdade de Medicina da Universidade de Harvard (e-learning), com experiência em aulas tradicionais como Step Class, Alongamento, Glúteos/Abs, Indoor Cycling e REP Reebok

Teste para verificar como está seu sono

No site "Saúde em Movimento", onde se encontram ótimas ferramentas para professores de Educação Física e pessoas que gostam de ler assuntos relacionados a qualidade de vida, este possui na sessão de serviços, testes, um destes testes avalia o sono. O teste verifica se existe débito de sono. Resultados foram separados em Sono normal, Débito de sono leve, Débito moderado, Débito grave. Junto com o teste o site mostra dez dicas de como melhorar o sono. O sono está diretamente relacionado com a sua disposição para realizar as atividades cotidianas, o corpo se exercitando ou trabalhando cansado está propenso a acontecerem lesões, devido à sobrecarga nas articulações "cansadas". Então, fique atento as dicas de como melhorar o seu sono e garanta uma boa saúde.

 

 

CLIQUE E FAÇA O TESTE "COMO ESTÁ O SEU SONO"

 

 

Dez dicas para você melhorar seu sono:

Procure dormir sempre nos mesmos horários para disciplinar seu relógio interno.

Evite bebidas alcoólicas à noite. No início, elas ajudam adormecer, mas depois estimulam o cérebro e deixam o sono mais leve. Assim, a pessoa não descansa de forma apropriada.

Não tome café, chá preto e mate até sete horas antes de se deitar. Essas bebidas contém cafeína, substância estimulante do cérebro que pode permanecer no sangue por oito horas.

Controle a vontade de fumar antes de repousar e evite fumar caso perca o sono no meio da noite. A nicotina estimula a atividade dos neurônios.

Não coma alimento gordurosos, pois eles dificultam a digestão.

Evite fazer exercício num período de duas a três horas antes de dormir. A atividade física intensa, mesmo sendo aeróbia, cansa e aumenta a temperatura do corpo, dificultando o repouso. Prefira atividades relaxantes ou de menor intensidade.

Não tente resolver problemas quando estiver na cama.

Para ler, prefira textos que exijam pouca atenção e sem relação com a sua atividade profissional.

Nunca tome remédio por conta própria. Muitos deles causam dependência e só devem ser usados com indicações médicas.

O ambiente do quarto precisa ser silencioso e tranqüilo. Música, só calma e em volume baixo. Também evite o frio ou calor excessivo, televisão ou luzes, porque mantém o estado de alerta.

 

Fonte:

 "Saúde em Movimento"

 

Juliana Soares Botelho

Novos tratamentos ajudam a diminuir a dor de quem tem hérnia de disco

Uma reportagem exibida no Jornal Hoje, da Rede Globo no dia 17 de julho, fala sobre esta patologia cada vez mais freqüente. O vídeo informa que pequenas mudanças na postura podem aliviar as dores originadas pela hérnia de disco, mudanças como manter a coluna ereta ao sentar e ao amarrar o sapato. Confira um novo tratamento realizado em Fortaleza, composto por várias etapas, incluindo exercícios de estabilização vertebral.

Fonte:
Site do Jornal Hoje


Juliana Soares Botelho

Onde encontrar grupos de corrida em São Paulo

 

 

Uma dose de motivação é correr em parque e praças ao ar livre. Apaixonados pelo esporte se reúnem para correrem em grupos em locais na cidade. Se você não mora em São Paulo monte o seu grupo e comece a correr. Este que é um esporte com cada vez mais adeptos.

Confira os endereços dos parques e praças onde se reúnem os apaixonados pelo esporte:

Parque do Povo
Rua Henrique Chamma, 590, Pinheiros
Parque Burle Marx
Avenida Dona Helena Pereira de Moraes, 200, Campo Limpo
Parque Severo Gomes
Rua Pires de Oliveira, 356, Santo Amaro
Parque Chico Mendes
Rua Cembira, 1201, Vila Curuçá Velho
Praça Visconde da Cunha Bueno
Rua Visconde de Nácar, s/n, Real Parque
Praça Vinícius de Moraes
Av. Giovani Gronchi, s/n, Morumbi
Praça Conde de Barcellos
Rua Bennet, s/n, Pinheiros
Praça Gastão Vidigal
Rua Laerte Assunção, s/n, Jardim Paulistano
Praça Senador Roberto Leite Penteado
Rua Duarte Costa, s/n, Lapa
Conjunto desportivo Constâncio Vaz Guimarães
Rua Manoel da Nóbrega, 1361, Ibirapuera
Parque Celso Daniel
Av. Dom Pedro II, 940, Jardim, Santo André

Fonte:
Site da Boa Forma


Juliana Soares Botelho

Vídeo de Jogadores de Futebol realizando Treinamento Funcional

No blog do site do Prof. Artur Monteiro, mestre pela UNICAMP, encontra-se este vídeo: "Treinamento Funcional no Esporte". Vale muito a pena conferir o seu trabalho, o vídeo mostra como é a Preparação Física dos atletas do Atlético Mineiro, e como utilizam o Treinamento Funcional.

Fonte:
Site do Prof. Artur Monteiro

Juliana Soares Botelho

Miniacademias de ginástica viram moda entre cariocas

Saiu no G1 do Rio de Janeiro, uma tendência que vem surgindo, um espaço personalizado, chamados de miniacademias, estúdios. Mais que um Personal Trainer, o aluno procura um personal espaço. Para alunos que o buscam um ambiente personalizado, privacidade, motivação. Nestes espaços encontram-se os mesmos equipamentos vistos em uma academia de musculação ou certas ferramentas como o Treinamento de Supensão, bolas suiças, elásticos, entre outros.

A evolução do aluno é grande, pois este não disputa o professor com inúmeros alunos. Costumam atender no máximo 3 clientes pos hora. Pessoas acima do peso com receio da exposição da academia é uma ótima opção.

Em geral, as aulas são mais caras que a mensalidade de uma academia tradicional e mais barato que o praticado por Personais Trainers.

Leias mais no artigo completo "Miniacademias de ginástica viram moda entre cariocas" no site do G1. 

Na mesma linha de miniacademias, cresce o número as fitness room em edifícios e condomínios fechados, onde perto de casa o aluno encontra maior motivação e encaixe de horários.

Escolha o local que melhor se adapta ao seu bolso e as suas necessidades e fique ativo!!!

Leia mais o artigo de Luiz Carlos de Moraes "Ter Academia em casa não é tão simples assim" do Portal da Educação Física.

 

Fonte:

G1 Rio
Portal da Educação Física

Juliana Soares Botelho

Anvisa libera para atletas uso de substâncias de suplementação

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) anunciou liberação de substâncias para suplementação de atletas, entre elas estão a Creatina e a cafeína. Conforme o artigo "Anvisa regula o uso de alimentos para atletas" publicada no Cref Sc (Conselho Regional de Educação Física/SC) essas substâncias só devem ser indicada para pessoas que praticam exercícios físicos de alta intensidade e com o objetivo de participação em esporte com esforço muscular intenso. O mesmo artigo afirma, que pessoas que praticam com o objetivo de promoção de saúde, não devem consumir sem orientação nutricional. A dieta balanceada é suficiente para as necessidades diárias destes indivíduos.

Segundo a reportagem publicada no ESTADÃO.COM.BR, os riscos, de acordo com a gerente-geral de Alimentos da Anvisa, Denise Resende, incluem sobrecarga renal, no caso da creatina, e arritmia cardíaca, no caso da cafeína. No site do Jornal O GLOBO acrescenta taquicardia, ansiedade e insônia entre os riscos à saúde, caso consumidos de forma inadequada. A Folha Online diz que a cafeína retarda a sensação de fadiga muscular. A creatina também melhora o desempenho muscular, mas serve mais para esportes de curta duração e alto impacto, como corridas de curta distância.

Outra mudança ocorrida são os aminoácidos de cadeia ramificada, os chamados BCAAs, foram retirados da categoria de alimentos para atletas por falta de comprovação científica de sua eficácia, eles prometiam fornecimento de energia.

No artigo do Cref comenta que a Anvisa propõe que as empresas terão 18 meses para se adaptar a nova regulamentação. Em relação à rotulagem destes alimentos, as empresas deverão colocar a designação do produto em tamanhos de fonte no mínimo 1/3 do tamanho da marca. Além disso, todos os alimentos enquadrados nesta categoria deverão apresentar, em destaque e negrito, a seguinte frase de advertência: “Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico”. Na rotulagem dos alimentos para atletas classificados como repositores hidroeletrolíticos poderão constar as expressões “isotônico” e “hipotônico”, desde que sejam obedecidos critérios específicos na composição do produto. Já as frases: “O consumo de creatina acima de 3g ao dia pode ser prejudicial à saúde” e “Este produto não deve ser consumido por crianças, gestantes, idosos e portadores de enfermidades” deverão constar nos suplementos de creatina.

Fonte:

Cref Sc

ESTADÃO.COM.BR

Folha Online

O GLOBO

Juliana Soares Botelho

Calçado Funcional

Calçado funcional é uma ótima ferramenta para melhorar a sua performance e evitar lesões. O sapato ideal faz toda diferença, é o primeiro passo para prática esportiva. Eles foram fabricados para auxiliar da melhor forma a prática da modalidade escolhida.

Na Dança de Salão existem calçados apropriados, o tênis e a sapatilha. Possuem design especial com material próprio para melhor conforto, estabilidade, amortecimento. Na parte de baixo há um círculo para os giros, pivôs e uma região sem solado, esta para  que o pé possa livremente estender e flexionar-se, trazendo maior mobilidade aos pés. Lembre-se de respeitar a vida útil do tênis, ele sofre depreciação durante a prática e pode aumentar o risco de lesão. Importante levar em consideração o tipo de pisada na hora de comprar o tênis.

Veja mais sobre outras modalidades clicando artigo "Aprenda a escolher o tênis certo para o seu esporte". Encontre sobre tênis de corrida, futebol, volei, basquete e academia no site da Abril.

Se seu esporte é no meio ambiente clique "Como escolher a sua bota" e fique pronto para trilhas no site do Trilhas e Rumos.

Fonte:

Abril

Trilhas e Rumos

Juliana Soares Botelho